Как правильно сморкаться при насморке, чтобы не навредить себе

Мало кто знает как правильно сморкаться при насморке. Нередко люди хлюпают носом, избегая сморкания в общественных местах. Конечно, для окружающих это зрелище мало привлекательное, но для самого больного процедура нужная и незаменимая.

Правда, не все делают ее правильно. Тогда слизь вместо того, чтобы быть полностью удаленной из организма, попадает внутрь, в места для нее совсем непредназначенные. Это приводит к осложнениям, например, отитам, вызывая боли и повышение температуры. Чтобы подобное не произошло, необходимо соблюдать несколько правил.

 Учимся сморкаться правильно и безопасно для здоровья

Стоит запомнить, что нельзя зажимать сразу обе ноздри и при этом дуть что есть мочи. В этом случае под напором ваших усилий слизь будет искать другой путь и найдет его. Например, ими могут оказаться гайморовы, лобные или околоносовые пазухи. А так как в слизи имеются бактерии, то их обитание в таких укромных местах может привести к новым заболеваниям. Таким как синусит, ринит или гайморит.

 Очищаем пазухи по очереди

Стоит приучить себя сморкаться правильно, поочередно освобождая ноздри от содержимого. Для этого одна ноздря зажимается, не давая воздуху свободно под напором проходить через нее. Чтобы добиться нужного эффекта, прижимают пальцами крылья носа одной из ноздри к перегородке. И очищают другую ноздрю. Потом те же манипуляции проводят с другой ноздрей.

Сморкаясь, не стоит слишком усердствовать, так как можно вызвать носовое кровотечение. Особенно это касается людей с хрупкими сосудами.

Не сморкайтесь с утра

С утра не стоит торопиться высморкать все, вскочив с кровати. Дайте содержимому вернуться в положенное место, откуда удалить его будет гораздо удобнее. Ведь за ночь, когда тело прибывало в горизонтальном положении, жидкость из носа перекочевала в близлежащие участки. Поэтому позвольте ей вернуться на место в течение 10 минут и тогда без проблем удалите ее.

 Регулярно промывайте нос

Медицина советует промывать нос до и после сморкания. Для этой весьма полезной процедуры подойдут как аптечные препараты, так и растворы, приготовленные дома. Рецепт такого раствора довольно прост: 100 миллилитров воды и 0,9 грамма соли смешать.

Желательно, чтобы он появился в вашем доме еще до того, как тот будет напоминать лазарет. Так как профилактика всегда лучше, чем устранение последствий. Тем более, если нос уже дает знать, что насморк на подходе. Тогда в носу ощущается сухость и другие неприятные моменты.

К тому же, появившаяся слизь не станет засыхать, а будет легко выводиться из носа. Следовательно, процесс выздоровления пойдет быстрее и эффективнее.

Используем одноразовые салфетки

Сегодня появилась возможность забыть о горах носовых платков, которые надо было постоянно стирать. Иначе микробы с загрязнившегося тканевого платка вновь попадали бы на слизистую носа. Теперь одноразовые салфетки избавили не только от лишних забот и неприятных ощущений от мокрого платка, но и предупредили рецидив.

Кстати, мы не спроста шмыгаем носом. Ведь природа не рассчитывала на носовые платки и одноразовые салфетки, поэтому предусмотрела вариант, когда слизь не высмаркивается наружу, а попадет в организм.

Она стекает по задней стенки и попадет в носоглотку. Тогда у больного есть два варианта: выплюнуть ее или проглотить. Хотя они оба мало эстетичны, а второй выглядит вообще дико, но со стороны устройства организма в нем все естественно. Оба способа ведут к отчистке носовых пазух и выведению слизи, что организму в сущности и требуется.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...